Готовимся к школе
Подготовка ребёнка к школе - ответственная задача для родителей. После того, как закуплено все необходимое для нового учебного года, следует создать благоприятные условия, в которых ребёнок будет выполнять домашние задания, то есть правильно организовать рабочее место школьника.
Использование мебели, соответствующей гигиеническим требованиям, имеет большое значение для обеспечения длительной работоспособности, правильного физического развития, профилактики нарушения осанки и зрения у детей и подростков.
Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок - левша, то справа), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.
Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставах. Стул должен иметь невысокую спинку.
Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель — один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже двух раз в год.
Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране видеодисплейного терминала, на уроке не должна превышать: для обучающихся в 1-2 классах – 20 минут, в 3-4 классах – 25, в 5-9 классах – 30, в 10-11 классах – 35 минут.
При работе на компьютере для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических упражнений и регулярно проветривать помещение.
Выполнение этих рекомендаций позволит сохранить здоровье ребенка и правильно организовать его учебный процесс.
А. Артемьева
Начальник ТО